材料:白芝麻、西藍花、聖女果、雞蛋、油、鹽。
步驟:
1、湯鍋內加水、幾滴食用油、半匙鹽,燒開;
2、將西蘭花切成小塊;
3、待水開後,放入西蘭花,1到2分鐘後撈出;
4、將紅、黃聖女果洗淨、去蒂,切成四瓣,放在西蘭花上;
5、將雞蛋去殼,切成小塊,放入碗中;
6、金槍魚切成小塊放入密封盒子中;
7、撒入少許白芝麻即可。