NBA日常是如何訓練的

NBA的訓練可以分為賽前訓練、休息日訓練和球員個人加練。前兩者都是球隊俱樂部組織的，在有專門訓練師和教練參與的情況下完成的，通常要求球員準時參加，或者執行球隊正常的請假程式。

訓練內容通常是以常規訓練和非常規訓練組成的。例如常規訓練即基本的折返跑訓練，球感球性訓練、罰球、跳投訓練等。非常規訓練往往是有針對性的訓練，如用瑜伽練習身體協調性，用水中平推、水中拉伸進一步增強上下肢的爆發力。 此外，還有專門針對傷病球員的恢復性訓練，保持競技狀態和身體狀態的熱身訓練等。