哺乳期應謹吃葱薑蒜。
具體原因如下:葱薑蒜均屬於比價温熱的食材,尤其是大蒜。辛辣温燥的食物容易導致哺乳期媽媽上火,引起口舌生瘡、大便祕結或痔瘡發作,並且會通過乳汁影響嬰兒,使之加重
熱氣,容易出現便祕等症狀。辣椒、
韭菜、茴香、酒等都有這樣的效果。而且葱薑蒜味道濃烈,會影響母乳口感,寶寶吮吸乳汁後容易躁動不安。哺乳期正確吃葱薑蒜的方法:作為日常的
調味料,葱薑蒜可以讓菜餚更開胃,但是給哺乳期媽媽的菜要少放葱薑蒜,不要讓味道太濃烈。值得注意的是,媽媽最好不要在晚上吃薑,否則容易影響睡眠傷及腸道。