什麼是宿便

腸道內存留的大便是宿便。大便存留在腸道內，對身體有害，但只要正常每天一次或兩次大便，人體腸道可以來回循環，就沒有宿便。正常飲食、運動，大便通暢就可以。

宿便會壓迫小腸絨毛的活力和彈性。 這簡直是在開玩笑，要知道，食物在運行到結腸被吸收水分之前，都是粥樣的物質，和小腸絨毛充分接觸，吸收養分。這條微博的作者大概天真地認為食物經過胃，在小腸裏就都是糞便樣的物質，所以會壓迫小腸絨毛。

糞便發酵、脹氣導致酸毒。 這樣的説法就更搞笑了，如果説酸性物質進入血液就算酸毒症，那麼隨着食物進入腸腔的胃酸早就害死人了。事實上小腸中的腸液是鹼性的，即使食物發酵產酸，也會被腸液迅速中和，根本不可能堆積酸性物質，更不可能進入血液。