怎樣才能瘦腰瘦肚子

年輕的MM可能不知道絲瓜絡是什麼東西，其實絲瓜絡是絲瓜成熟乾透以後的瓤，因為像經絡一樣，所以取名絲瓜絡。絲瓜可是個好東西，絲瓜餐營養又減肥，用絲瓜絡來按摩還是瘦腰瘦肚子的好東東。想知道怎樣才能瘦腰瘦肚子嗎一起來看一下絲瓜絡按摩的方法吧!步驟閲讀

經驗步驟：1

按摩前，最好洗個温水浴，在身上塗些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損。

用絲瓜絡減肥，需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹。

以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏麪糰一樣，將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最後雙手捏揉腹部。

五指併攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。