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如何模特訓練
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站姿
訓練
:五點一線法,後腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點呈一直線緊靠牆面,
收腹
挺胸提褪,腳掌併攏,
大腿
夾緊,堅持半小時。胯部訓練:抖跨,每一步路都必須用跨部的力帶動大腿再帶動小腿,練習方法是雙腳不離地,輕提跨部,使其中一腳跟立地,腳尖點地,保持數秒後換邊。面部表情訓練:需要配合服裝練習“神形合一”“意念集中”,自己練習時只要保持眼部不閃爍。體能訓練:長跑、越野跑、俯卧撐。
Tags:
模特
訓練
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