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減肥吃無糖燕麥
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燕麥是糧食的一種,只是纖維比
大米
白麪
多,也都是澱粉,熱量也是有的,不過它可以比細糧促進腸道蠕動。
燕麥片。
材料:
雞蛋
、牛奶、木糖醇。
做法:
雞蛋加木糖醇攪拌均勻。加入適量牛奶,可以少加點,攪拌均勻。加入燕麥攪拌。烤箱175度預熱5分鐘。放入烤箱,上下層175度,15分鐘。出爐可食。
Tags:
無糖
燕麥
減肥
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