肚子叫怎麼辦立即止住

馬上停止肚子叫的三大妙招

第一招、隨身攜帶糖果，肚子叫就吃一顆：只要隨身攜帶糖果或是零嘴，在飯前肚子餓的時候稍微吃一點，就可以快速提升血糖值，抑制腸胃的蠕動，從而制止肚子繼續叫。但是若有血糖代謝異常、糖尿病疾病的患者，則建議使用量外兩招來改善。

第二招、伸展背肌：根據研究，伸懶腰來伸展背肌的姿勢，恰巧可以抑制腹部的肌肉運動，使得腸胃部容易快速蠕動，所以也就不容易產生腸鳴。

第三招、深呼吸並讓腹部膨脹：若是肚子叫了卻停不下來，民眾也可以試著深呼吸並把氣都送到下腹部，如此一來就能將腸胃的位置向身體後側推，從而抑制腸胃蠕動。