千寒易除 一濕難去意思

這句話的意思是體內的寒氣容易去除，但是濕氣不容易去除。寒氣乃七氣之一，見《諸病源候論·七氣候》。指為寒氣所傷而產生的噁心嘔吐。“寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。

濕氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。吃肉吃得太多，吃的食物裏有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內鬱，所以大便無法正常。