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藍莓牛奶榨汁有什麼營養價值
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牛奶分為鮮牛奶和酸奶,兩者與藍莓一起吃效果不同:
鮮牛奶和藍莓儘量不要一起
榨汁
。鮮牛奶和藍莓一起食用會發生蛋白質變性,那樣會失去藍莓
果汁
的保健營養,並且影響營養吸收。酸奶和藍莓可以一起榨汁。酸奶和藍莓一起食用有壯骨,增加免疫力的營養價值。
Tags:
藍莓
榨汁
營養價值
牛奶
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