幫助消化的水果

1、西梅：西梅帶酸性，有助消化並有輕瀉作用，是迅速消滯的佳品。

2、菠蘿：菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

3、山楂水：將新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。

4、木瓜：木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有裨益。