牛奶麥片怎麼做的啊

食材：燕麥片、牛奶、水、白糖。

做法：燕麥片1份加入2份水，煮3分鐘在加入3份牛奶同煮2分鐘，加入白糖，可以作為晚餐的粥品。由於一般的燕麥片比較硬，煮起來費時間，建議使用快餐中的燕麥片。

功效：牛奶是理想的滋補品，臨睡前喝一杯，可催人入睡。燕麥粥不但能安神，還可以潤肺通便，防止產後便祕。