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喝茶對睡眠有影響嗎
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茶中的茶鹼等
物質
,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠,尤其是新採的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易
夜間
尿頻,影響睡眠質量。
Tags:
喝茶
睡眠
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