185釐米怎樣扣籃

1、練習基礎彈跳力，彈跳力可以克服一定的身高劣勢，良好的彈跳力是灌籃的基礎。練習方式：跳繩、跳高、蹲跳樓梯、蛙跳等；

2、練習爆發力，爆發力無疑使灌籃所需要的，強大的爆發力是成功扣籃的關鍵。練習方式：衝刺跑、鉛球、跳遠等；

3、練習運球能力，優秀的運球能力是到達對方籃筐下的前提；

4、增加體力，籃球是一項耗費體力的運動，體力是籃球的支撐。練習方式：跑步、仰卧起坐、俯卧撐等。