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排球的移動步伐主要有哪幾種
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並步與滑步:當來球距離身體一步左右時可採用並步移動。近球一側的腳向來球方向跨出一步,另一側腳迅速有力地蹬地,並迅速跟上做好接球的準備姿勢。當來球與身體的距離較遠,用並步無法接近來球時,可採用連續並步即滑步。交叉步:當來球在體側3米左右時,可採用交叉步。如向左移動採用交叉步時,身體稍向右轉,左腳從右腳前向右交叉邁出一大步,然後右腳再向右跨出一大步,同時身體轉向來球方向,成接球前的準備姿勢。跑步:當來球較遠時採用跑步移動。跑步移動時兩臂要配合擺動,不宜過早做擊球準備,邊跑步邊看球。
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