氣血不足吃什麼

氣血不足平時可以吃西洋參，黨蔘，白朮，黃芪，當歸，阿膠，枸杞等調理身體。還可以多吃優質蛋白食物，補充充足的維生素和微量元素。不飲酒，不過度操勞。

引起氣血不足的原因有：勞形傷神，暗耗陰血，不節房室，久病體虛，外傷，缺乏營養，血液疾病，還有一些惡性疾病等原因所致。

臨牀常見：心悸氣短，神疲乏力，發育遲緩，畏寒肢冷，自汗，皮膚乾燥，面色無華，舌淡苔白。

可以根據個人的病情到正規中醫院找中醫師面診，可以服用益氣養血的中藥進行調理，例如八診湯。

平時應：調理脾胃，注意飲食，加強營養。體育鍛鍊，以促進氣血生成。