吃早飯前一定要刷牙嗎

吃早飯前一定要刷牙，早飯之前刷牙可以去除附着在牙齒表面的細菌和軟垢，通過牙刷對牙齦進行推拿按摩，可以增強牙周的防禦能力，維護牙齦健康。同時，刷牙還能去除口氣，結合含有特殊成分的牙膏，還能預防和緩解一些口腔問題。起牀後先刷牙再吃飯是主流，約90%以上的人習慣這樣的順序。由於夜間唾液分泌量減少，經過一整晚，細菌在口腔內大量繁殖。先刷牙可以消除附在牙齒表面的細菌，在牙齒表面形成保護層，減少酸性食物的侵蝕。