不起牀有什麼壞處嗎

不起牀的壞處是會打亂人生物鐘節律，正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律，這種生物規律調節着人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛。

生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，如今已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰治療學等新學科。