跑酷的技巧

技巧如下：

1、側滾翻成一條直線。目光判斷翻滾到達位置，可有效防止頭碰膝蓋。

2、滾翻從肉到肉，並非從骨頭到骨頭。需要肩部與腰部着地時確保是肉着地即可。

3、滾翻最常見於速降。速降時要練就下意識接滾翻，有助於提高滾翻的熟練度以及應對不同環境下滾翻能力。

4、錄視頻。用手邊一切可錄像工具錄下滾翻動作，後與大神滾翻視頻做對比，有助於提高滾翻動作的規範性。

5、練好魚躍滾翻。此動作可使人更易掌控自己在空中的狀態與感覺，對以後空翻及空翻下高有顯著幫助。