重要考試前該熬夜嗎

1、考試的前一天要睡個夠考試的前一天晚睡或熬夜，這絕對是大錯特錯。睡眠不足的頭腦裏，充滿了因疲倦而產生的不安的荷爾蒙。

2、體內會產生很多咖啡鹼等加重精神壓力的荷爾蒙。睡眠不足的頭腦比起睡眠充足的頭腦來説，在速度或柔軟性上要差很多。

3、考試的前一天熬夜用功，也不能彌補因熬夜而遲鈍的頭腦。人的集中注意力是有限的。疲倦狀態下熬夜用功，還不如聚精會神地學習一個小時的效果。

4、考試前保持身體的最佳狀態很重要。因為心就是頭腦，頭腦就是身體的一部分。