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減脂午餐做法圖解
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1、所有菜品洗乾淨備用。
2、把花,菠菜下鍋焯水,西蘭花煮一會兒再放菠菜。
3、把花和菠菜撈出備用。
4、鍋內放入
黃油
,煎
牛排
,我買的
成品
牛排,味道還不錯,直接煎就可以,很省事。
5、擺盤,就好啦。
Tags:
減脂
午餐
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