紅薯熱量是多少

紅薯的熱量相對來説還是比較低的，一般100克紅薯大概含熱量100卡左右，紅薯的主要營養價值是含有多種礦物質以及膳食纖維，可以增加飽腹感，促進腸胃的蠕動，幫助排便，比較適合一些長期便祕以及脾胃比較虛弱的人羣，紅薯中含有的胡蘿蔔素，可以緩解視力疲勞以及防止近視，長期對着電腦或者是用眼過度的人羣可以多吃一點紅薯。