話説多了就嗓子啞如何保護

當話説多至使嗓子啞時，保護的方法如下：

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

3、不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，不要過高或過低。

4、不要過多清嗓子。因為清嗓子時，氣流會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。