蛙泳手臂划水的正確動作是怎樣的

雙臂自然向前伸直，手指併攏，然後轉動手掌，向外划水。您需要將手肘向兩邊張開，分開雙手，手指指向泳池底部。雙臂向後划水，您的手肘應當收置於肩膀下面，雙臂划水的同時您的頭部會自然地露出水面。在這個時候，雙手向內收，匯合在胸部的位置。接下來，縮緊您的雙肩，雙手合攏，掌心相對。手指稍稍指向池底，這樣能更好地進入水中，雙手併攏向前伸直，貼近水面進行滑行。雙臂完全伸直後，掌心慢慢轉為向下。