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三步上藍兩步半的技巧好的有加分
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要調整好邁出的步伐大小,應在跑動中完成。當準備三步上籃時,步幅大小應和平常跑步大小一樣,當離着籃筐較遠而開始三步上籃時,要把步幅邁大些;找準時機上籃很重要。當對方防守鬆懈時,要看準空當,快速啟動。如果對方防守很嚴,不要硬闖;三步上籃
時應
注意擺正姿勢。要把身
體重
心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩,上身擺正;看準籃筐,重點是籃筐上方的小正方形區域。把球投到方框裏面,進球機率大;掌握好投籃力度。當有人防守時,要穩定心態,手控制好力度,投球進筐即可。
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