睡覺前喝杯紅酒有什麼好處

1、促進睡眠，睡覺前半個小時到1個小時，喝50ml左右紅酒，紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，睡前喝紅酒可以發揮作用，調節睡眠週期;

2、舒緩睡前情緒，疲倦時適量飲用紅酒，有助於放鬆身心，心情不佳時適量飲用紅酒有助於調節情緒;

3、降低疾病發生率，葡萄皮中含有的白藜蘆醇，可以防止正常細胞癌變，抑制癌細胞擴散;

4、養顏減肥，紅酒中含有能夠讓女性皮膚白皙超強氧化劑，其中的“SOD”能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤；

5、改善血液循環，紅酒中含有單寧，可收緊鬆弛皮膚具有美顏功效，豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。