為什麼練腹肌小腹會凸

練腹肌小腹會凸是因為在運動的過程中，如果針對腹肌鍛鍊，腹肌肌肉會變得強壯，小腹自然就會突顯出來。腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動和穩定性也有相當重要的作用。