泡澡的功效與作用

1、如果水温超過40℃，温度對身體的刺激加強，交感神經便會發揮作用，它的作用是使得身心進入興奮狀態。對於有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人來説，泡澡時水温過高是一種危險行為。隨着熱水沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張了體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少，有可能會發生心梗等意外。

2、泡多久最健康？要根據水温來確定泡澡時間要根據水温而定，特別對於健康狀況不太好的人。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡。42℃以上的水温最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的温水，可以泡20-30分鐘。