45歲鬍鬚變白是否正常

男性的鬍子就和頭髮一樣，屬於體毛的一種。有可能會因為遺傳因素，自然衰老，或者是長期不良的生活習慣，不良的飲食習慣導致體內的營養素缺乏等原因有關。遺傳因素或者自然衰老導致的發須變白，是沒有辦法進行干預的。平時你要注意養成良好的生活習慣，按時休息，不要熬夜，保證充足睡眠。注意心態平和，避免壓力過大，不要進食過於辛辣刺激的食物和油膩食物，要多吃些黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，花生，桑葚子等食物。