請問喝水最好是喝涼水還是熱水

喝熱水的好處比喝涼水的好處更多，原因如下：

1、喝熱水能緩解咽喉不適。若咽喉出現不適，會經常感覺到乾燥或者是癢，喝熱水可以起到舒緩的作用；

2、幫助身體排毒。身體機制的運行是離不開水的作用，每天堅持喝幾杯熱水，可以幫助身體排出毒素；

3、促進身體的消化。攝入食物消化食物是身體獲得能量的一種方式，喝熱水可以起到促進身體消化的作用；

4、促進新陳代謝。每天早上喝上一杯熱水可以喚醒腸胃，從而促進身體的新陳代謝；

5、經常喝涼水對人的身體有壞處，水有細菌等微生物可對人體造成危害，會讓人生病，涼水裏面含有過多的礦物質對人體有害。