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每天一杯淡鹽水有什麼好處

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每天一杯淡鹽水有什麼好處

1、通宿便:每天早上空腹喝一杯淡鹽水,有助於機體排出頭一天晚上積累和沉澱下的雜質,幫助腸胃恢復活力,促進新陳代謝,達到通宿便的效果。

2、幫助早餐的吸收:一日之際在於晨,早餐對於人一天的身體狀態非常的重要。經過一個晚上,人體體內的胃酸已經達到了一定的濃度,每天早上喝一杯淡鹽水,在早飯前稀釋胃部的胃酸,有利於早餐的吸收。

3、補充電解質:人體每天都在消耗體內的電解質,特別對於晚上睡覺到汗的人而言,每天早上補充一杯淡鹽水,不僅可以補充在夜晚消耗的電解質,而且還補充了相應的水分,同

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