背躍式跳高起跳點怎麼去掌握

背越式跳高最後一步放腳尖的方向與起跳同等重要，腳位不正確，同樣會對起造成極大的影響。通常初學者在起跳時腳尖會自然地產生外展，形成外八字的放腳動作，這種放腳技術，一會造成起跳時橫向水平速度過大，產生衝杆現象；二易造成踝關節的損傷。

教學手段：

上一步放腳模仿技術練習，練習中要求放腳方向要正；行進間沿直線做上1到3步起跳練習，注意強調沿直線放腳起跳；在起跳點沿跑進方向放一小墊子，要求在墊上起跳；短程助跑彈性跳板起跳練習，在起跳點上放置有彈性的跳板，方向與助跑方向一致，要求踏板起跳。