禮步的行進與立定的要領是什麼

禮步要領：左腳向正前方緩慢抬起，腿要繃直，腳尖上翹，與腿約成90度，腳後跟離地面約30釐米，按照腳跟、腳掌順序緩慢着地，步幅約55釐米，右腳照此法動作；上體正直，兩臂下垂自然伸直、輕貼身體；手指併攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫。行進速度每分鐘24至30步。

立定要領：齊步、正步和禮步時，聽到口令，左腳再向前大半步着地，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然後左腳向前大半步，兩拳收於腰際，停止擺動，着地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢，跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按照上述要領進行。