什麼含糖飲料

含糖飲料即在飲料中添加甜味劑的飲料。

由於糖是人體的主要功能物質。人體需要攝入適量的糖分為生命活動供能，但是當攝入的糖分過量時，就會使得人體出現如肥胖、脂肪肝等疾病。而含糖飲料中的糖分具有含量高，易吸收等特點，使得人體糖分的攝入易過量。從營養學觀點而言，任何含糖飲料或機能性飲料都不如白開水對身體的健康有益。純淨的白開水最容易解渴，它進入人體後可立即進行新陳代謝，有輸送養分及清潔身體內部的功能。