人的情緒反應由什麼來決定

人的情緒和行為反應不是由於某一事件直接所引起，而是由於經受這一事件的個體對它的認知和評價所引起的信念，最後是信念導致了在特定情景下的情緒和行為後果，這稱之為ABC理論，這一理論糾正了我們慣常的思維定勢。

通常我們會認為情緒和行為後果的反應直接由激發事件所引起，即A引起C，而ABC理論則認為A只是C的間接原因，B即個體對A的認知和評價而產生的信念才是C直接的原因。