奶酪對身體有好處嗎

奶酪對身體的好處：

1、奶酪是含鈣最多的奶製品，且容易被身體吸收；

2、奶酪能增進人體抵抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康，保持肌膚健美；

3、含奶酪的乳酸菌及乳酸菌代謝產物對人體有保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡；

4、奶酪中的脂肪和熱能較多，膽固醇含量較低，對心血管健康有利；

5、吃含有奶酪的食物能增加牙齒表層的含鈣量，有抑制齲齒髮生的作用。