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跏趺坐怎麼快速練成
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跏趺坐快速練成需要每天堅持拉伸韌帶半小時,然後打開胯骨慢慢就快速練成了。
跏趺坐即互交二足,將右腳盤放於左腿上,左腳盤放於右腿上的坐姿。在諸坐法之中,以此坐法為最安穩而不易疲倦。
Tags:
跏趺
練成
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