1、在場地上畫個圈,讓同學們把球打到圈裏。(可以分組比賽)
2、在場地上設置障礙物,讓同學們顛球繞過障礙物到達終點。
3、學生分成人數相等的幾個小組,每小組由一名學生負責擲羽毛球,其他學生站成一路縱隊。擲球者喊“預備”,縱隊排頭學生做好站立式起跑姿勢,擲球者喊“跑”的同時,用力將羽毛球向前上方擲出。在羽毛球被擲出瞬間,起跑者立即以最快速度向前跑出,爭取將羽毛球接住。依次進行練習。各小組學生要輪流擲球。