吃濕核桃有什麼功效和作用

吃濕核桃的功效和作用：

1、抗氧化

濕核桃中有大量的抗氧化成分，還有多種精氨酸和油酸，這些物質可以抑制血管的老化，和膽固醇的生成。

2、提高記憶力

濕核桃中有多種可以滋補大腦的微量元素，像錳和鋅等的含量就都很高，它可以促進腦細胞再生，也能提高腦細胞活性，對提高記憶力有很大的好處。

3、保護心臟

濕核桃果仁中的不飽和脂肪酸對提高心臟功能有很大的好處，經常食用濕核桃能保護人類的心臟。