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梨的营养价值与功效
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梨的营养价值:梨含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、灰分、镁、硒、钾、钠、钙、磷、铁、胡
萝卜
素、维生素B1、维生素B2、维生素C及膳食纤维素。
梨的功效:
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。梨中的果胶
含量
很高,有助于消化、通利大便。吃梨子时
舌头
会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,缓解便秘。梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
Tags:
营养价值
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