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骑一小时自行车消耗多少热量
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骑一小时自
行车
消耗
469千卡热量,是很好的有氧
运动
,受到很多人的喜爱。
以12-13.9公里/小时的速度骑自行车,放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车。
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