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正确使用热敷和冷敷:扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血
停止
,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部:扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好。24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。适当进行活动:在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,可逐步加大足踝部的活动。合理用药:扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时使用一些跌打损伤药。
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脚扭伤
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