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做俯卧撑要注意什么
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1、要循序渐进,由易到难,由少到多,由轻到重进行锻炼。
2、根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制
运动
负荷。
3、要做好准备和放松活动,防止受伤和肌肉僵硬。
Tags:
俯卧撑
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