用电子产品时如何保护眼睛

一是要注意光线适中，不能太暗也不能太亮；

二是要控制时间，每次接触数码产品的时间最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息；

此外，补充一定的营养也可以缓解孩子的视觉疲劳，例如维生素A也叫“抗干眼病维生素”，是维护正常视力的最重要营养素，父母可以适当为孩子补充；

最后，市场上还出现了一些儿童平板电脑，有专为儿童研发的系统和内容以及绿色上网功能，有的产品还开发出了内置防沉迷系统，可以自由设定孩子的“屏幕时间”，这也给父母提供了更多选择。