一个蛋黄含多少dha

一个蛋黄里面没有dha。鸡蛋中所含的营养物主要是：含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B、钙、铁、维生素D、酵素等。

DHA大量集中于海鱼等海产品中，在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中，极少含有或者根本不含有DHA。DHA只存在于鱼、贝类中，猪、牛、羊和其它植物中一点也没有，也就是说，只有通过吃鱼，才能得到DHA。人类脑中的脂肪大约10%是DHA，这些DHA都直接或间接地来自鱼类。所以一个蛋黄里面没有dha。