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人一天要摄入多少水分
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人一天要摄入不能少于
500ml
的水分,但也不要超过3000ml。因为水分不只是喝水来补充,同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。所以,一般情况下,纯水分的摄入量,800到1000
毫升
就可以。
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