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健身蔬菜沙拉的做法
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用料:藜麦、黄瓜、水
萝卜
、彩色小番茄、蒿子秆、油麦菜、橄榄油、蜂蜜、盐、白醋。
做法:
藜麦浸泡1小时后,水煮15分钟,变成透明即可;所有
蔬菜
切段或丁;按照个人喜好摆盘,原则上鲜艳的颜色在最上面;取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀,作为
沙拉
汁;把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上。
Tags:
沙拉
健身
蔬菜
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