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番茄,番茄几乎全由水造,食之饱肚,
卡路里
又低,用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是,早餐同午餐正常饮食并要注意营养。苹果,这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、
榨汁
、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。
香蕉
,香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,排泄时畅通无阻。营养师指出,如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。
Tags:
减肥
水果
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