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如何每天做好养生呢
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一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好。保持规律的生活与
运动
。饭后吃水
果是
错误的观念,应是饭前吃水果。女生月经来时。不要喝绿茶,因为绿茶是凉性的,可以喝红茶,因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。喝豆浆时不要加
鸡蛋
和糖也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。早上醒来。先喝一杯水,预防结石。睡前三小时不要吃东西,否则会胖。少喝奶茶。因为高油且没有营养价值可言,长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。
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养生
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