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有什么实用的办法提醒自己喝水
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建立条件反射,比如一些和喝水频次相近的日常事项,关联起来。准备喜欢喝的
液体
,用特定的容器,保持随时喝水的习惯,坚持一段
时间
。买一个有刻度的
杯子
,随身携带。可以选择泡花茶。下载一个软件,设定时间,随时提醒自己喝水。
Tags:
喝水
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